Jak tam po wakacjach? Osiągnełyście swój wymarzony cel- piękną figurę czy nadal zmagacie się ze swoją sylwetką? Jeśli wciąż nie możecie się pozbyć "boczków", brzuszka i masywnych ud, teraz macie całe 10 miesięcy na to by zdobyć swój cel! Po pierwsze wybierz jakąś aktywność fizyczną siłownia, basen, popularna teraz zumba, bieganie jazda na rolkach, co tylko chcesz (ale by było efektywne)! Ale i tak 70% sukcesu stanowi dieta, zdrowe przemyślane posiłki, 5 razy dziennie w odstępach +/- 3 godzin w połączeniu z treningiem to przepis na zgrabną sylwetkę! Jeśli w pewnym momencie gdy schudłaś już parę kg waga zatrzyma się w miejscu, nie poddawaj się prawie każdy organizm tak reaguje wcześniej czy później, musi on się przyzwyczaić do określonych porcji i zmiany diety, jeśli to trwa dłuższy czas możesz ewentualnie zwiększyć ilość lub intensywność aktywności fizycznej. Do pracy!:)