-jajko r.L
-2 łyżki otrębów owsianych
-łyżka płatków owsianych
-1 małe jabłko
-łyżeczka słonecznika
-ew. cynamon i rodzynki
Jak przygotować?
Nic trudnego, wystarczy zmieszać wszystkie podane składniki z tartym lub pokrojonym jabłkiem. Rozgrzać patelnie i smażyć beztłuszczowo placuszki wielkości tradycyjnego racucha.
Kaloryczność jednej porcji, czyli 4 placuszków to 200 kcal i aż 9g błonnika.
Ja dzisiaj na pewno spróbuje,a Wy?
Smacznego!:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz